Resilienz Coaching

Das Resilienz Coaching kann sowohl präventiv unterstützen als auch zur Stabilisierung beitragen. Ich unterstütze Sie dabei, über Ihren Umgang mit Stress und Krisen nachzudenken, Ihre Bedürfnisse zu klären und Hilfestellungen für Ihre individuellen Konflikt- und Belastungssituationen zu entwickeln. Resilienz wird gleichgesetzt mit psychischer Widerstandsfähigkeit: Die Fähigkeit, Krisen zu bewältigen und sie durch Rückgriff auf persönliche und sozial vermittelte Ressourcen als Anlass für Entwicklungen zu nutzen.

ABLAUF

Im Resilienz Coaching stehen sie mit Ihrem Anliegen und Ihrer individuellen Situation im Vordergrung. Darauf abgestimmt kommt es zum Aufbau und zur Stärkung der Resilienz. Dabei können wir zunächst so vorgehen, dass wir Ihr Mindset durchleuchten und herausfinden, welche Glaubensätze Sie haben oder welche Werte Ihnen wichtig zu sein scheinen. Dann kann sich die Frage stellen, was sie bezogen bezogen auf Ihr Anliegen beeinflussen könenn und wie Sie diesen Einfluss erhöhenn können, bzw. auch akzeptieren was nicht geht. Sie erlernen im Coaching neben der Lösungsorientierung auch Rsielienzstrategeien und wie Sie achtsam mit sich selbst umgehen können. Durch eine Selbstorganisation können Sie Ihre Ressourcen stärken und somit auch Ihre Widerstandsfähigeit.

ANLASS

Ein Resilienz Coaching kann bei folgenden Anlässen sinvoll sein:

Um Krisen zu bewältigen und gestärkt daraus hervorzugehen
Um postiv zu bleiben
Um sich die eigenen guten Eigenschaften bewusst zu machen
Um gelassen in schwierige Situationen zu gehen
Um mit Erwartungen und möglichen Enttäuschungen umzugehen
Um authentisch zu sein

NUTZEN

Was sie durch das Resielienz Coaching erreichen können:

Stärkung Ihrer Widerstandskraft
Erweiterung Ihrer Selbstwirksamkeit
Erweiterung Ihrer Verhaltensspielräume
Klarheit über Ihre Entscheidungen
Souveränität im Umgang mit stressigen Sitationen
Realistischen Optimismus

Erstgespräch und weiteres Vorgehen

Schritt 1

Klient und Coach lernen sich in einem kostenlosen Erstgespräch kennen. Das Erstgespräch wird individuell vereinbart. Unser 20 minütiges Kennenlerngespräch erfolgt per Telefon, Zoom/Skype oder persönlich in meinem Büro. Wir besprechen Ihr Anliegen und entscheiden anschließend gemeinsam, ob und in welcher Form wir zukünftig zusammen arbeiten möchten. Im Anschluss wird der Vertrag zwischen Auftraggeber und Coach geschlossen.

Schritt 2

Klient und Coach legen gemeinsam ein messbares Ziel des Coaching-Prozesses fest und definieren die Erfolgskriterien.

Schritt 3

Hier findet die eigentliche Coaching-Arbeit statt. Coach und Klient erarbeiten gemeinsam in einmaligen oder regelmäßigen Sitzungen neue Strategien und Lösungen. Der Klient ist dabei der Experte in seinem spezifischen Kontext, der Coach ist der Experte für den Prozess.

Schritt 4

Coach und Klient besprechen, ob die festgesetzten Ziele zur Zufriedenheit erreicht worden sind

Kosten und Fördermöglichkeiten

Corona Sonderkondition für 2021-2022:

15% Rabatt für alle Online Angebote

Kosten für das Life Coaching:

1 Stunde: 85,00 € zzgl. MwSt.
5 Stunden: 400 € zzgl. MwSt. (Stunden auch einzeln buchbar)
Regelmäßig stattfindende Coachings : nach Vereinbarung

Termine und Zeiten

Termine werden individuell vereinbart und werden werktags zwischen 9 und 18 Uhr vergeben. Termine nach 18 Uhr oder an Samstagen können mit einem Zuschlag von 25% wahrgenommen werden. Das Coaching kann Inhouse oder in meinem Büro erfolgen.

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